Die Sportunion Schwanenstadt erweitert ihr Bewegungsangebot mit einem neuen Yoga-Kurs unter der Leitung von Johanna Wittmann, diplomierte Yogatrainerin mit Grundausbildung in Hatha-Yoga in Österreich sowie einer Fortbildung in Vinyasa-Yoga in Indien.

Yoga ist die Vereinigung von Körper und Seele sowie das Einswerden mit dem Bewusstsein. Die Yogapraxis bietet weit mehr als ein klassisches Körpertraining: Neben den bekannten Yogaübungen – den sogenannten Asanas – spielen auch Atemtechniken und gezielte Entspannungsübungen eine zentrale Rolle.

Im Kurs werden Körperkräftigung, Dehnung und Beweglichkeit mit bewusster Atmung kombiniert. Yoga eignet sich daher nicht nur für alle, die körperlich fit und beweglich bleiben möchten, sondern auch hervorragend als Ergänzung und Ausgleich zu anderen Sportarten.

Die Yogastunden folgen einem ganzheitlichen Prinzip. Dynamische und ruhige Einheiten wechseln sich ab und jede Einheit widmet sich einem besonderen Schwerpunkt – beispielsweise der Stärkung der Körpermitte, Balance oder Beweglichkeit.

Der Kurs richtet sich sowohl an Anfängerinnen und Anfänger als auch an Fortgeschrittene. Da jede Übung in unterschiedlichen Varianten angeboten wird, kann individuell auf verschiedene Beweglichkeitsgrade und persönliche Bedürfnisse eingegangen werden. Jeder Körper ist unterschiedlich – genau darauf wird in den Yogastunden Rücksicht genommen.

Das Angebot wird als offenes Kurssystem geführt. Eine Anmeldung zu einzelnen Einheiten ist nicht erforderlich, der Kursbeitrag wird am Ende des Semesters nach den tatsächlich besuchten Einheiten abgerechnet.

Eine allgemeine Fitness wird vorausgesetzt. Bei Erkrankungen oder Einschränkungen des Bewegungsapparates wird eine vorherige ärztliche Abklärung empfohlen.

Wer Körper, Geist und Seele in Einklang bringen möchte, ist herzlich willkommen!